79%

آموزش کامل شنا از مبتدی تا پیشرفته

39.000 تومان 8.000 تومان

توضیحات

آموزش کامل شنا از مبتدی تا پیشرفته

 

آموزش کامل شنا برای آقایان و خانمها به زبان فارسی و انگلیسی

بلافاصله بعد از پرداخت آنلاین می توانید دانلود و استفاده نمایید

 

آموزش کامل شنا از مبتدی تا پیشرفته

 

مباحث آموزش شنا شامل :

اورجینال شناي كرال سينه
اورجینال شناي كرال پشت
اورجینال
شنای قورباغه
اورجینال
شنای پروانه
اورجینال
و …

آموزش شنا از مبتدي تا پيشرفته به روشي كاملا ساده و به صورت مرحله به مرحله

 

آموزش کاملا تصویری و به صورت فيلم

در این فیلم سعی شده است با نمایش حرکات مختلف شناگران به صورت تصویر آهسته مدل های مختلف شنای مهارتی به شما آموزش داده شود.

 

آموزش کامل شنا از مبتدی تا پیشرفته

آموزش شنا

شاید باورش سخت باشد اما ورزش شنا می تواند تاثیرات بسیار زیادی بر میزان سلامت روح و جسم هر فرد بگذارد و از این رو حتی در اسلام آموزش شنا به فرزندان توصیه شده است.معمولا ورزش های آبی مورد استقبال همگان قرار می گیرد و همه از اینکه در آب به ورزش و تفریح بپردازند لذت می برند .ورزش شنا نیز به همین واسطه در ایران مورد استقبال زیادی قرار گرفته و خوشبختانه استعاداد های خوبی در این زمینه در حال پرورش هستند . شما نیز اگرذ علاقه مند هستید تا این ورزش را به صورت حرفه ای و یا حتی به صورت شخصی و رد حد رفع نیاز خود یاد بگیرید پیشنهاد می کنیم حتما این مجموعه ارزشمند را که به صوتر تصویری است را تهیه و تماشا نمایید.البته همه می دانیم که برای آموزش شنا تنها نمی توان به دیدن یک فیلم بسنده کرد و حتما باید در کنار آن تمرینات عملی نیز توسط یک فرد ماهر به هنر آموز یاد داده شود تا در نهایت بتواند در این رشته به مهارت لازم دست یابد.معمولا سبک هایی که افراد به دنبال یادگیری و اموزش دیدن آنها هستند به شرح زیر می باشند :

ما در این مجموعه ارزشمتد تکنیک های مختلف سبک های فوق را به شما علاقه مندان آموزش داده ایم. شما با وجود این فیلم آموزش شنا و البته با کمی تلاش و پشتکار می توانید امیدوار باشید که خیلی زود در این رشته به مهارت کافی دست خواهید یافت و می توانید براحتی از این پس در استخر با هر عمقی به شنا بپردازید.ورزش شنا علاوه بر اینکه در روح و روان شما می تواند تاثیرات شگفت انگیزی بر جای بگذارد می تواند باعث آب شدن چربی های اضافی افراد نیز شود و براحتی و همراه با لذت بردن از این ورزش به کاهش وزن خود نیز خواهید پرداخت و در بعد از مدتی کوتاه می توانید به هیکل ایده آل خود دست یابید.بر خلاف سایر رشته های ورزشی این رشته دارای آسیب های بسیار کم بوده و معمولا ورزشکار در طول شنا کردن دچار آسیب دیدگی نخواهد شد.یکی از عللی که میزان آسیب در شنا کمتر از سایر رشته ها است این می تواند باشد که بدن انسان در آب بسیار سبک تر از حالت معمول شده و وزن ان به یک دهم میزان واقعی کاهش می یابد و همین امر باعث شده تا ضربه های وارده به مفاصل نیز کاهش یابد. فروشگاه تهران خرید این محصول را برای تهیه کردید.

 

آموزش کامل شنا از مبتدی تا پیشرفته

 

آموزش کامل شنا

حتما شنیده اید که می گویند افرادی که مبتلا به بیماری های مفصلی هستند به آموزش شنا بپردازند و این ورزش را فرا بگیرند . علت این است که حتی افرادی که از آمادگی بدنی پایینی برخوردار هستند می توانند به خاطر سبک تر شدن وزنشان در آب براحتی درون آب حرکت کنند و همین امر می تواند کمک بسیار فراوانی در رفع بیماری های انها داشته باشد. همچنین افرادی که دارای اضافه وزن زیاد هستند و یا بانوان باردار نیز می توانند از ورزش شنا استفاده نمایند.

آموزش شنا تصویری که ما برای شما اماده کرده ایم با در نظر گرفتن برترین تکنیک های این ورزش می تواند بسیار برای هنر آموزان مفید واقع شود و قطعا با چند بار تماشا کردن تکنیک های فوق و اجرای چند باره آنها زیر نظر فردی ماهر و مجرب می توانید خیلی زود به سطح بالایی از آمادگی دست یابید. شنا را می توان ورزشی سنگین عنوان کرد. درست است که در آب وزن شما کاهش یافته و رکت برایتان بسیار راحت تر از قبل خواهد شد اما باید این نکته را نیز در نظر بگیرید که با ورزش شنا شما تقریبا تمامی ماهیچه های خود را درگیر نموده اید و از این رو می توان این رشته را جز رشته های سنگین و پر فشار قلمداد نمود. مثلا در شنای کرال و یا شنای پروانه و حتی شنای قورباغه می توان گفت تمامی عضلات اصلی بدن درگیر بوده و در این حرکات مورد استفاده قرار خواهند گرفت.

از مزایای آموزش شنا می توان عنوان کرد که علاوه بر به کارگیری تمامی ماهیچه ها و درگیر کردن آنها باعث می شود تا مفاصل شما نرم شود . مخصوصا مفاصل ناحیه لگن و شانه و دست و پا جز این دسته هستند.این ورزش را می توان در دسته ورزش های ایروبیک هوازی قرار داد. در طول مدتی که در حال شنا گردن هستید ممکن کلا چند دقیقه بیشتر طول نکشد اما در همین مدت تمام عضلات درگیر در حال مصرف اکسیژن و انرژی هستند . از دیگر مزیت های ورزش شنا می توان به کاهش فشار خون نیز اشاره کرد. همین امر موجب می شود تا شما از خطر سکته های قلبی در امان باشید. بالا رفتن توان قلب باعث می شود تا میزان خونی که به سراسر بدن پمپاژ می شود بیشتر شده و همین امر موجب سرحالی و طراوت بیشتر شما نیز می شود. در کل طبق تحقیقاتی که در زمینه این روزش به عمل اورده اند می توان مزایای آموزش شنا را اینگونه و به شرح زیر عنوان کرد :

بهبود یافتن قدرت و انعطاف پذیرى بدن، استقامت و تعادل عضلانى بهتر (به همین دلیل بسیارى از ورزشكاران حرفه اى در رشته هاى دیگر نیز به تمرینات آبى هم مى پردازند) قلب قدرتمند، تناسب اندام، بهبود جریان خون، توان بخشى درمانى براى عضلات مستهلك و آسیب دیده ، بهبود از تصادفات و آسیبهاى بدنى، كنترل وزن، از بین رفتن اضطراب و تنشهاى روحى و افزایش انرژى است.

 

آموزش شنا

 

آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته

برخی فکر می کنند چون وزن بدن در آب شبک شده عملا نمی توان فشار زیادی به بدن آورد و از این رو شنا را ورزش مناسبی نمی دانند در صورتیکه در بالا نیز اشاره کردیم این رشته از معدود رشته هایی است که با انجام حرکات ان تقریبا تمامی ماهیچه ها درگیر شده و فشار مضاعفی به بخش های مختلف بدن وارد خواهد شد.اما در زیر می پردازیم به آموزش شنا و نحوه استارت زدن اولیه و رفتن به درون آب

اولین حرکت که منجر به پرت شدن درون آب می شود و این عمل یا از طریق سکوهای پرتاب و یا از لبه استخر صورت می گیرد را استارت می گویند. سه تا از سبک های پر طرفدار و معروف شنا یعنی شنای کرال و شنای قورباغه و شنای پروانه برای استارت کافیست که از لبه استخر این کار صورت پذیرد. سبک شنای کرال از پشت نیز از درون خود استخر و با گرفتن لبه استخر انجام می شود. مرحله استارت شاید برای آموزش شنا در حالت غیر حرفه ای زیاد مهم نباشد اما شما عزیزانی که به فکر یادگیری این روزش به صورت حرفه ای هستید و می خواهید در آینده در مسابقات شنا شرکت نمایید باید عنوان نماییم که اولین و مهمترین مرحله همین مرحله استارت است که اگر به خوبی انجام نشود می تواند منجر به شکست شما در یک مسابقه حرفه ای نیز شود. پس به دقت باید به تمام مراجلی که در این مجموعه به آمورش استارت می پردازیم دقت نموده و بارها و انرا در استخر و زیر نظر مربی خود انجام دهید. استارت هایی که در قدیم صورت می گرفت با استارتی که امروز و در ورزش حرفه ای از ورزشکاران و قهرمانان می بینم بسیار متفاوت است . در روش جدید با مطالعاتی که صورت پذیرفته است روشی را استفاده می کنند که باعث پرت شدن شنا گر به فاصله دورت از لبه استخر شده و همین امر موجب می شود تا میزان موفقیت آن افزایش یابد.

اما خط استارت که به صورت لبه پرتاب است باید دارای مشخصات استانداردی باشد که زیر نظر متخصصین و طبق قوانین فدراسیون جهانی شنا طراحی و ساخته شده باشد. پس این بسیار مهم است که در چه استخری و با چه میزان استاندارد جهانی می خواهید عمل استارت را انجام دهید. حتما قبل از اینکه بخواهید مرحله استارت را شروع کنید از میزان کیفیت استخر و استاندارد بودن ان مطلع شوید.

آموزش شنا را به صورت حرفه ای یاد بگیرید. شنا یکی از ورزش های آبی است که در ایران طرفداران بسیاری دارد . کمتر کسی را می توان یافت که از ورزش های آبی بدش بیاید و دوست نداشته باشد برای یک بار هم که شده لذت ان را تجربه نکند. شما نیز اگر از علاقه مندان به اموزش شنا هستید و دوست دارید تا روزی براحتی در عمق های زیاد به شنا کردن بپردازید باید ابتدا تمامی نکات مربوط به ان را به صورت دقیق و علمی فرا بگیرید تا بتوانید به سطح بالای از مهارت دست یابید.

 

آموزش شنا

ورزش شنا جدا از اینکه رشته ای بسیار مفرح و هیجان انگیز است آن نز می تواند در مواقع ضروری به کمک شما بیاید و حتی جان شما را از خطر غرق شدن در آب نجات دهد.پس بد نیست اگر حتی به اندازه کمی هم که شده با این رشته ورزشی آشنایی اولیه ای پیدا کنید. شما با خرید آموزش شنا که از فروشگاه البرز خرید تهیه می کنید می توانید موارد زیادی را فرا بگیرید از جمله :

اورجینال آموزش نحوه غوطه ور شدن در آب و اینکه چگونه بروی آب ثابت بمانیم.
اورجینال برای بالا رفتن آمادگی جسمانی چه تمرین هایی را انجام دهیم.
اورجینال اموزش شنای کرال سینه و یادگیری نمات ضروری آن
اورجینال آموزش کامل شنای کرال پشت
اورجینال آموزش شنای پروانه و یادگیری نکات ضروری آن
اورجینال اموزش روش های چرخیدن بعد از رسیدن به انتهای استخر
اورجینال تکنیک های نفس گیری به صورت صحیح و حرفه ای
اورجینال آموزش شنا در زیر آب بدون نفس گیری

شاید فکر کنید که می توان به صورت سنتی و با نگاه کردن از روش شنا کردن دیگران در استخر به مهارت لازم دست یافت .اما باید خدمتتان اعلام کنیم که اگر هم بتوان با این روش به مهارت دست پیدا کرد شما به جای اینکه به طور مثال در یک ماه به مهارت لازم دست پیدا کنید باید ماه ها و ماه ها وقت صرف کنید و در اخر هم به مهارتی که می خواهید نمی رسید. پس چه بهتر که از همین اول شما به صورت حرفه ای و علمی با تمامی نکات ورزش شنا آشنا شوید وبه صورت کاملا حرفه ای توسط اساتید بزرگ اموزش ببینید.

 

چگونه می توانید نسبت به خرید آموزش شنا اقدام نمایید ؟

مجموعه آموزش شنا که در سایت قرار داده ایم هم برای مبتدیان مناسب است و هم بدرد افراد حرفه ای می خورد.از مهمترین دلایلی که تاکید داریم حتما برای یادگیری بیشتر آموزش شنا از این مجموعه استفاده کنید این است که شما هر بار که بخواهید می توانید نکات آموزشی را عقب و جلو کرده و بارها و بارها آن را تماشا نمایید و دیگر اینکه این آموزش ها توسط مجرب ترین اساتید شنا به شما عزیزان اموزش داده خواهد شد و بی شک بدون هیچ گونه نقص و کم و کاستی می توانید تمام مراحل حرفه ای شدن را طی نمایید.
در میان سایر محصولات آموزشی که در مورد شنا می باشد ما سعی کرده ایم با بررسی دقیق یکی از کامل ترین و حرفه ای ترین محصولات را برایتان در سایت قرار دهیم . این مجموعه هم از لحاظ کیفیت تصویر و هم از لحاظ روان بودن نحوه آموزش بسیار منحصر به فرد بوده و قطعا می تواند راه گشای خوبی برای شما علاقه مندان به ورزش شنا باشد.

اطلاعات بیشتر

تاریخ انتشار

1398/11/04

حجم فایل

1.74 گیگابایت

پشتیبانی

دارد

فرمت فایل

FLV, Zip

پسورد فایل

hadafbazar.ir

آیا محصولات شما سالم و اورجینال می باشند !؟

Answer: بله کاملا، همه محصولاتی که در مارکت آذرافزا قرار داده می شود کاملاً تست شده اند و کاملا سالم و اورجینال می‌باشند، ممکن است در برخی موارد نسخه ای از محصولات مشکلاتی داشته باشد که این مشکل از طرف نویسنده و سازنده پلاگین و قالب است که معمولا این موارد در بروزرسانی های بعدی محصول توسط طراح برطرف می شود.

آیا آپدیت محصولات برای خریداران رایگان می باشد !؟

Answer: بله کاملا، آپدیت محصولات بصورت مادام العمر رایگان می باشد و به راحتی می توانند با مراجعه به حساب کاربری خود آپدیت محصولات خود را دریافت کنند.

آیا محصولات خریداری شده پشتیبانی می شوند !؟

Answer: بله، تمامی محصولات خریداری شده دارای 6 ماه پشتیبانی کاملا رایگان از سوی مارکت آذرافزا می باشد و مارکت آذرافزا در هر شرایطی در طول 7 روز هفته و 24 ساعت شبانه روز با مشتریان خود خواهد بود و به حل مشکلات احتمالی و راهنمایی آن‌ها می‌پردازد.

آیا محصولات کاملا ترجمه و راستچین می باشند !؟

Answer: بله، تمامی محصولات ما دارای ترجمه کاملا فارسی(100%) و همچنین راستچین می باشند.

آیا محصولات نیازی به لایسنس دارند !؟

Answer: خیر، برای کار کردن با قالب یا پلاگین ها نیازی به لایسنس نیست مگر آنکه مارکت آذرافزا به صورت اختصاصی لایسنس ارائه دهد.

با کدام کارت‌های بانکی می‌توانم خرید کنم !؟

Answer: امکان خرید با همه کارت های بانکی عضو شتاب میسر است. و محدودیتی در نوع بانک یا کارت بانکی وجود ندارد.

آیا نصب محصولات خریداری شده رایگان است !؟

Answer: بله کاملا، در صورتی مشتری به هر دلیلی نتواند محصولی را نصب کند بعد از خرید کافیست آدرس سایت خود به همراه اطلاعات ورود به محیط مدیریت سایت را برای پشتیبانی در یک تیکت ارسال کند تا اینکار برای خریدار بصورت کاملا رایگان انجام شود.

آیا امکان حذف کپی رایت قالب‌ها و محصولات وجود دارد !؟

Answer: بله،‌ این مورد در مارکت آذرافزا مانعی ندارد. فقط موردی که هست ، شخص خریدار با این کار پشتیبانی و راهنمایی ما رو از دست می دهد .

آیا محصولات دارای آموزش می باشند !؟

Answer: بله، اکثر محصولات دارای فایل مستندات اصلی خود هستند و دارای فایل آموزشی PDF و برخی‌ دیگر نیز دارای آموزش ویدیوئی نحوه نصب و کار با محصول می باشند.

آشنایی با فرایند پشتیبانی محصولات:

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان مارکت آذرافزا بررسی شده و در صورت عدم وجود مشکل در نصب و فعال سازی منتشر می گردند. توجه داشته باشید تست محصولات در شرایط استاندارد (وردپرس نصب شده فاقد افزونه های جانبی و استفاده از قالب های پیش فرض) می باشد.

پیش از اقدام به نصب قالب یا افزونه های دریافتی حتما فایل دانلودی از مارکت آذرافزا را یک مرحله روی هارد دیسک رایانه خود از حالت فشرده خارج کنید و محتوای فایل دانلودی را به دقت بررسی نمایید زیرا در بسیاری از موارد فایل دریافتی شامل راهنمای نصب و سایر اطلاعات مورد نیاز جهت نصب می باشد.

توجه داشته باشید محصولاتی که توسط مارکت آذرافزا طراحی نشده و از مارکت های جهانی خریداری شده اند صرفا شامل ترجمه زبان فارسی و تغییرات برای بهبود در زبان فارسی (راستچین) هستند و مشکلات یا باگ های احتمالی که ناشی از فارسی سازی یا ترجمه محصول نباشند می باید توسط طراح اصلی محصول رفع شوند و تا رفع این مشکلات می باید منتظر انتشار نسخه جدید توسط طراح اصلی محصول باشید.

قابل ذکر است پشتیبانی محصولات به صورت لحظه ای نبوده و کارشناسان ما برای پاسخگویی به تیکت های احتمالی شما تا ۴۸ ساعت در روزهای غیر تعطیل فرصت دارند. لذا پس از ثبت تیکت در سیستم پشتیبانی شکیبا باشید و از ثبت تیکت های متعدد خودداری کنید.

جهت ثبت هرگونه درخواست پشتیبانی و همچنین اخذ راهنمایی یا گزارش در مورد محصولات لطفا بر روی دکمه ثبت تیکت در زیر کلیک کنید.

 

پشتیبانی مارکت آذرافزا

 

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آموزش کامل شنا از مبتدی تا پیشرفته”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *